A qui ça s'adresse ?
De façon générale, la sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite résoudre une problématique ponctuelle, ou tout simplement apprendre à se relaxer. Elle permet d’appréhender les aléas de l’existence avec plus de sérénité et de recul.
Elle peut se pratiquer dans différents cadres :
- En cours de groupe. Ces cours s’organisent autour de thématiques (vivre une grossesse sereine, détente et énergie…) et permettent d’apprendre à se relaxer, à respirer, être davantage à l’écoute de son corps...
- En consultation individuelle - formule particulièrement adaptée aux personnes souhaitant atteindre un objectif personnel précis.
- Dans le cadre de l’entreprise, à l’hôpital ou encore en maison de retraite…
- À domicile, en individuel ou en petits groupes (à partir de 4 personnes)
Il n’y a aucune limite d’âge : elle s’adapte aussi bien aux enfants qu'aux personnes âgées !
